a teraz

ja osobiście robię teraz triceps z klatką i wykonuję na niego 2 ćwiczenia normalnie a na koniec biorę leciutka sztangę i 2 serie do wyczerpania,szybkie energiczne ruchy aż triceps odmówi posłuszeństwa.

Masz dobre predyspozycje - jesteś wysoki, młody to może coś z Ciebie da!!! 90 kg w wyciskaniu przy tych parametrach to świetny wynik. Teraz rozsądny trening i dieta, a być może w krótkim czasie z 35 zrobi się 45 a z 90 150 :)

dzisiaj zaczyna odblok a exe bede mial prawdopodobnie za jakies 3 dni mam w domu clomid i 10000j hcg i jak teraz clomid normalnie 30 dni a hcg jak dawkowac 2500j x4 i dopiero przy 2-gim dodac exe(bo wtedy dojdzie prawdopodobnie) czy zmniejszyć dawki hcg na powiedzmy 1500-2000? I wydłuzyc exe bo już totalnie zgupłem

No main event jak najbardziej ciekawy, w sumie nie wiem na kogo postawić. Main card też wart uwagi, ciekawe jak poradzi sobie Njokuani, nie tak dawno sprał go Jewtuszko a gościu teraz 5 walkę w UFC ma. Gala w środę także można pooglądać.

[...] ciąg. I nie wiem co z progresją w takim przypadku. Przysiad- 30,00 / 32,00 / 34,00 / 36,00 / 38,00 / 40,00 MC- 25,50 / 27,20 / 28,90 / 30,60 / 32,30 / 34,00 I teraz jak to ma wyglądać, czy tak? Przysiad- 30 / x / 34 / x / 38 / x Mc- x / 27,20 / x / 30,6 / x / 34 W taki mukładzie w jednym ćwiczeniu nie byłoby maksa. Więc jak [...]

[...] Lidell) do realii w Polsce ?? On jest zawodowcem tak wiec trenuje po czesci wszystko, a wiec : Zapasy, KB, MT , BJJ, Boks...podobnie jak Fedor, ktory zaczynal od Samba i teraz trenuje wszystko po trochu..i rowniez Mirco Filipovic mial osiagniecia w KB..ale zeby walczyc na zawodowym ringu w MMA musial nauczyc sie BJJ i troche tez Zapasow... Do [...]

...KREMOWA BLUZA Z KAPTUREM (DUŻE XL !) - TO JEST TOTALNY WYPAS!!! JAK BYŚ JĄ NA "ŻYWCA" ZOBACZYŁ,TO BYŚ OD NIEJ NIE ODSZEDŁ JUŻ - TO CI GWARANTUJE !!! JAK WIESZ CO TO JEST - "STARY" EVERLAST - TO BĘDZIESZ WIEDZIAŁ O CO BIEGA !!! TERAZ TO ROBIĄ g****..., A NIE KAPTURY EVERLASTA...!!! TAKIEJ JAK TA MOJA -KREMOWA JUŻ NIE [...]

No dobra to biorę tą hyperion. hunter ma rozstaw 120 a gryf 180 ma 111cm i nie wiem jak wam wyszło że wejdzie. A ja nie mam miejsca na szerokość żeby kupować gryf 216. Tylko jak teraz zyskać rabat? Zmieniony przez - Platix w dniu 2012-07-25 14:49:35

Chodzi mi o to czy można brać cały czas a ja tak brałem więc teraz nie ma sensu skoro mówisz ze nie podziała odczekam pewnie te 5 tygodni tak jak piszesz.A ten cell pump bez kreatyny brac czy to bez sensu?

Twoje życie w realu to jedno, a te forumowe to drugie w tym życiu forumowym podważasz autorytet jednego z lepszych znawcy supli na tym forum i teraz pałeczka w Twoich rękach: udowodnij że to on się nie zna, a po drugie że masz większą wiedzę teoretyczną jak i praktyczną na temat odżywek nie pisz, ale wyjdziesz na głupa - po prostu po Twoich [...]

Orzelek jak zrobisz odblok to masz przerwe w poprawie sylwetki, az do wejscia na kolejna bombe; a jak chcesz leciec dalej z dopingiem to redukuj teraz bo zalany jestes

O wiedze ze seb 28 tez z uk i ukbff robiles ? hmm slyszalem ze beda w maju od jednego trenera na silowni ale w jakim miescie to jeszcze nie wiem kurde przydalby mi sie ktos z uk kto muglby mnie poprowadzi lub mi troche pomuc w tym. seb a mozesz co rozpisac na teraz lub sie jakos ze mna skontaktowac gg ?

Jeżeli wcześniej ćwiczyłeś na siłowni to teraz przyrosty będą praktycznie zerowe. Jeżeli nie masz sprzętu i dostępu do siłowni to trening domatora, a jeżeli masz coś więcej niż drążek to lekkie FBW, w podwieszonych... A ta w ogóle to podaj wiek, staż, wzrost waga...

[...] to kreatyna Olimpu w tabletkach , przytylem przez okolo 2 miechy (moze troche krocej 7 kg) ,cieszylem sie jak dziecko ,lecz poem juz tak masa szybko nie szla wiec ciesz sie teraz przyrostami , bo pozniej raczej beda mniejsze. A co do kreatyny w tabltkach Olimpu to mam o niej b.dobre zdanie A z kumplem nie raz lykalismy po 2-3 tabletki na raz i [...]

A co teraz był za cykl ogólnie?

marcinj błąd: Przecież teraz też jesz? czy powietrzem żyjesz (swoja drogą jak da sie tylko powietrzem i jeszcze nabierać masy to daj przepis :P) Dieta to odpowiednie posiłki o odpowiedniej porze w odpowiedniej ilości z odpowiednimi składnikami! wiec jak wstajesz rano i jesz śniadanie potem obiad i kolacje z dietą jest podobnie tylko że inne [...]

[...] mordę i będzie cię bolała przez kilka dni. oczywiście może się zdażyć tak, że trafisz na jakiegoś "gangstera" z nożem. mnie się to jeszcze nie przydarzyło, ale już teraz myślę że wiem co bym zrobił - spierd**ał, a jak się nie da to się poddał i prubował się dogadać. jednak jeżeli trafisz na zwykłego kolesia który grozi klepaniem to [...]

no coz. Ja w lapie petardy nie mam. Ale mam technike:) Kiedys tez sie troche obawialem, ale teraz... walcze jezeli widze ze mam szanse. Najlepiej dlugie serie na glowe a potem, kilka kopow... i nie przestawac, nie dac kolesiowi oddac, przytloczyc go. Ja tak robie, moze jeszcze nikogo ostro nie pobilem, ale zazwyczaj koles odpuszcza bo mysli ze ma [...]

[...] przestawiony nos itd.) przez walke wzmacniasz swoją psyche czujesz sie pewniej.... różnica polega na tym że nasze agresory zdobywają pewność na ulicy a my na treningu... teraz koleś który sie do mnie czepia nie robi na mnie wrażenia.... staram sie unikać walki, najciekawsze jest to że tak bardzo nie chce mi sie bić przez moje treningi że [...]

jak bylem na wakacjach w Grecji, Doczepil sie do mnie i do mojej dziewczyny pewien Rusek, akcja miala miejsce w poblizu hotelu o 3 rano. Strasznie cwaniakowal w swoim jezyku i kiedy trwalo to juz jakies 5 minut( w miedzyczasie zaczal mnie popychac) po prostu nie wytrzymalem i go w morde.( a balem sie jak cholera, wiecie nie swoj kraj, nie wiadomo [...]